担心焦虑，痛苦！请专家老师帮助分析

病情分析：
建议适当转移注意力。焦虑情绪容易造成恶性循环，越焦虑就会越容易引发焦虑情绪的发生，最终造成坐立不安胡思乱想异常痛苦。这时候就应适当转移注意力，比如阅读一本有趣的能吸引人的书，或是进行紧张的体力运动

病情分析：
你好，你说的这种情况是每个人仍具有的防卫措施，不是心理有问题。这种情况是自我保护意识，不会对你造成伤害。

指导意见：
建议你说的这种情况是自我保护意识，不会对你造成的伤害，这属于正常的心理反应。