吃完饭5.6个小时后打嗝还有饭味

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：1.吃完饭5.6个小时后打嗝还有饭味，尤其午饭和晚饭后，但是打嗝前后或平时均没有腹胀的感觉；
2.午饭或晚饭5个小时后打嗝困难，感觉有气在肚子里，气自己上不来，必须颠一颠或者活动一会才能打出来。而且有时候感觉气在食道里面马上就出来了，但是突然下一秒又没有打嗝的感觉了，又得运动好一会来找打嗝的感觉来把气打出来；
3.有时候感觉一大股气上来了，运动了一会只能打出来一小部分，剩下的气好像又下去了，又得过一会时间来找打嗝的感觉，把剩下的气打出来；
4.目前病情对我的睡眠影响很大（晚上睡眠和午休都有影响），晚上6点吃晚饭，有时候到11点多都睡不着。比如晚上6点多吃晚饭（吃的不油腻不辛辣刺激，也不过量不难消化，就是普通的馒头炒菜稀饭面条），到10点多上床睡觉，睡之前没有任何异样（不肚子疼，也不腹胀），感觉快要睡着了的时候，就会感觉上腹有点不舒服（但不是疼，这个时候也不知道是不是胀），同时感觉四肢酸痛，无法入睡。这个时候坐起来一会，以上不适症状就会消失，然后颠一颠找找感觉就会打出来一些气，然后回去继续睡，然后又不舒服，再起来打嗝，如此反复，约10-20分钟一个循环，一般持续到11点多甚至12点多（饭后5-6小时，甚至7-8小时），严重影响睡眠。而且第二天醒来之后感觉肚子里还有气，还在继续打嗝排气；
5.除了影响睡眠以外基本没有其他影响，肚子不疼（无论上腹下腹都不疼，按也不疼），不胀，排便也比较正常（每天2次，早上起来一次，排泄物为成型的、粘；白天一次，不定时，基本没有形状），屁放的比较少（以前好像挺多的），最近几天有时候会感觉恶心，但没有很想吐（这一症状之前都没有过），但恶心的次数很少，持续时间也很短；
6.胃口很好，经常上一顿饭后还在打嗝，但肚子已经饿了，体重没有明显下降的迹象（我身高182，体重多年来一直是夏天140左右，冬天155左右），有时候早饭吃的少了，没到中午吃饭就感觉头晕眼花，乏力，甚至颤抖（应该是低血糖吧）；
7.最早2017年冬天的时候有过类似的症状，但症状没有这一次严重，而且那一次好像到2018年天暖后就自动恢复正常了，然后这一次是2019年1月又复发的，一直到现在（2019.3.18），而且更严重；
8.我饮食近多年都很规律，以前十几二十岁的时候有过饮食不规律、不健康，也经常喝碳酸饮料。但最近好几年我饮食都很规律，而且比较注重健康，蔬菜水果牛奶豆制品鱼都合理搭配来吃，烧烤火锅很少很少吃，油腻辛辣的也注意节制。但我有个坏习惯，我从小吃饭就很快，狼吞虎咽。另外我极少饮酒，除非非喝不可，才喝几小口，烟抽过7.8年，现在已经戒掉2年了。平时基本不运动，每天步数3000-5000步；
9.吃过吗丁啉、香砂六君丸（感觉作用不大），目前还在吃益气合胃胶囊和一个叫什么酶的药，吃了两三天感觉也没什么效果，没做过胃镜等检查；
10.晚上睡不好，白天没精神，要想睡的好就必须晚饭吃很少，但是会感到很饿，很想吃东西，求助各位专家，我该怎么办？