总想闭眼，上眼睑重，长期睡眠不好

病情分析：
你好，晚上睡眠质量差，导致白天感觉眼睑重，乏力。安眠药可以在医生的指导下服用，有一定疗效的。你不妨去找中医调理。也通过自我调整，保持心情放松，适量运动，睡前喝杯热牛奶，晚餐清淡少食。

病情分析：
不随意吃安眠药是正确的，安眠药物必须在医生的指导下服用，并且有成瘾性。晚上睡不着白天没精神，建议白天尽量不要睡觉，适当运动，及户外活动，晚餐不宜进食过饱，晚间临睡前不要做剧烈运动，睡前热水泡脚，引用热牛奶，可以看书，听音乐，有困意就马上上床睡觉，减少不睡觉时，在床上躺着的时间。

病情分析：
您好，您今年56岁。更年期过了吗？长期睡眠不好对人影响比较大，比吃了安眠药的的副作用还要大。属于利益权衡。请问您除了睡眠不好以外还有情绪方面的问题吗？

指导意见：
如果有情绪问题还需系统服药治疗。

如果仅是睡眠差：1、调整认知。越在乎睡觉就越难入睡。中老年人本身就对睡眠需求比较少。2、严重失眠影响正常的社会活动，影响白天的正常生活，建议您服用镇定催眠类药物。在医生的指导下增药减药不会产生依赖的。祝您生活愉快。

病情分析：
根据你的描述，上眼睑重，不想睁眼，夜间难入睡，长期睡眠不好，这种的状况可能和脾虚气弱，阴阳失调有关。

指导意见：
可以去看正规的中医，采用中医药来调理阴阳，补益气血。可以口服中成药补中益气丸＋养血归脾丸，早晨服补中益气丸，每次两丸，晚间服养血归脾丸，每次两丸，连服半个月，症状改善可以继续服用，无效请有经验的中医大夫切脉后对症下药。