请问经常上夜班好么？白天睡觉时间长达10小时
2019-03-19 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：请问经常上夜班好么？白天睡觉时间长达10小时？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
经常上夜班对身体健康不好，生物钟紊乱，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，上夜班不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足会造成体内环境失调，很容易出现神经衰弱的症状，抵抗力下降，胃肠道疾病等。白天睡的再多都不能替代夜里的睡眠，所以经常上夜班要适当的加强营养，适当锻炼身体，增强体质，增加身体抵抗力！
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2022-09-27 20:58
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