产后3个月了，现在是哺乳期

病情分析：
您的情况产后三个月哺乳期，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，多吃一些高蛋白高，营养高维生素的食物，可以喝胶原蛋白的。

指导意见：
建议产后哺乳期需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，需要吃一些高蛋白高营养高维生素的食物，可以喝胶原蛋白的。

病情分析：
你好：根据你的描述分析：哺乳期期间是可以和胶原蛋白的，补充更多的营养。

指导意见：
意见建议：平时多吃些天然的胶原蛋白食物，如猪蹄、银耳、豆类、花胶、牛蹄筋、鱼类等，这样的补充胶原蛋白的方法更适合哺乳期妈妈。希望对你有帮助。