我是左侧腰5椎弓峡部裂
2019-03-19 1人回答
性别：男年龄：73岁
健康咨询描述：我是左侧腰5椎弓峡部裂，腰5/骶1椎间隙变窄的患者，能进行小飞燕锻炼腰背部肌吗？
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
腰背肌锻炼，仰卧在床上，头向背部后仰，头颈部放松，双下肢呈八字自然分开，双膝屈曲90度，利用双肩部及双足为支点，上抬臀部练习，这个姿势每次坚持10-20秒，每组10次，每天5-10组。坚持锻炼三个月。
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2022-11-04 12:42
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