2019-03-19 5人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:就是我明明睡眠很足,却总是感觉好疲倦,然后我也只是个上学的,也没做过什么很辛苦的事,这是什么问题呢
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病情分析:
根据你叙述的情况看,你这种情况有可能是,身体进入了青春期生长发育过于迅速导致的相对的营养缺乏。而引起的睡眠增多,像这种情况平时要养成良好的休息睡眠规律,注意营养均衡。适度的体育锻炼。但是最好去医院就医,做个全面的健康查体,排除一下疾病的原因。
其他答案 (4)
病情分析:
每个人的睡感不同,明明睡的时间很长足够了,但也还是会感觉睡眠不足一样,这个没事的,慢慢调节就好了。
指导意见:
学生都比较辛苦,无形当中也会有压力,这个心理上的压力不比干重活轻。所以要调整自己的状态,让自己放松,保持心情愉快,多去做深呼吸让自己放松。
病情分析:
13岁女孩儿,正处在青春期发育高峰阶段,出现感觉疲倦的现象。考虑是营养不良或气血不足的症状。
指导意见:
建议有父母陪伴,看中医,具体把脉辨证分析,用中药综合调理。同时加强营养,喝黄芪、枸杞、大枣、红糖水,补气补血。在饮食上多吃富含蛋白质的牛羊肉、骨汤、鸡蛋、牛奶等
病情分析:
根据描述,你目前自觉睡眠充足,但全身不舒服,疲乏,精力下降。青春期激素水平紊乱,烦躁,情绪不稳,需要自己醒后运动一会,促进血液循环。
指导意见:
建议你晚上睡觉前不要用脑过度,大脑兴奋不利于睡眠,睡前听听放松音乐,有睡意再上床休息,顺其自然就好,醒后运动后疲乏症状减轻,放松自己。