在江苏军区总医院查的是腰部陈旧性肌肉损伤

病情分析：
你说的状态，考虑是中医痹症范畴，主要是感受风寒湿热所致病症症状？

指导意见：
我建议你找中医开汤药治疗，用独活寄生汤治疗2个月，补肝肾、益气血、祛风湿、止痹痛，就好了。

病情分析：
自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。

指导意见：
可以在疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。疼痛明显影响工作和休息时。