身体虚弱，每天坚持锻炼

病情分析：
你好，根据你的描述。你的体质偏弱。加强锻炼身体一般都没有副作用。建议你锻炼要循序渐进，有计划的进行锻炼，不能一会儿把强度加大，一会儿又不锻炼。刚开始锻炼的几天可能有轻微不适。逐渐都会适应好转。平时可以吃一些黄芪当归大枣枸杞等补益茶饮。希望能够帮助到你。

病情分析：
锻炼应该适度，如果是身体虚弱，不适合锻炼身体，那就应该歇歇，不要过度锻炼身体，出汗的话以微微出汗就好，不要大汗淋漓，过度消耗体液，以自己不感觉累为主

病情分析：
你好，如果没有什么没有不适，应该首先服用中药调理身体虚弱，不知你是什么情况，不好建议服用什么药物调理。

指导意见：
在调理虚弱前提下，加强营养，适量运动锻练，并逐步加大锻练强度，安你的年龄最好做有氧运动，以出汗为度。这样才能事半功倍。否则就会出现你说的情况。祝你健康。