左脚板踏地痛，睡觉晚上冰冷

病情分析：
你好。从描述的情况来看考虑是有筋膜炎的可能性比较大。与劳累受凉引起的无菌性炎症有关。这样你可以多烫洗一下，涂抹扶他林软膏，口服非甾体类抗炎药物比如尼美舒利，最近多注意休息，避免跑跳就可以促进恢复。

病情分析：
这种情况的话得注意及时的进行身体的检查的。有没有受过伤或是受凉情况的发生的。

指导意见：
目前的话要注意检查脚部及腰椎的情况的，是否有椎间盘突出的。或是因为局部的损伤导致的。可以做做热敷治疗的。