容易紧张出汗
2019-03-20 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：平时走路不知道看哪里，老是怕别人认为我不好，以前初中转学，想主动交朋友他们感觉我傻(那时候太单纯)，现在高三了朋友倒是有几个，不过以前和我坐一起很熟悉的人如果不坐一起一些日子，我见面就不知道和对方说什么，而且和一些人说话有时候不敢看对方的眼睛，我这个是自卑吧，怎么调节呢。一紧张就容易出汗，冬天也这样。(学习成绩不好)
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你的这种情况是社交恐惧症，社交恐惧症的患者就会表现为在与别人交流的时候不敢正视对方的眼睛。还会紧张出汗，这也是一种心理不自信的表现。可以使用深呼吸，放松。每天多练习几次，积极的暗示自己。另外也要努力提升自己的能力。当一个人有成就感的时候，信心满满的时候。就会增加自己的自尊感。也就不会自卑了。
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2022-11-09 11:06
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