2019-03-20 2人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我想问下医生们,一个人每天一点多两点白睡,但是每天可以睡足六七或者八个小时的睡眠,这样下去的话会不会发生猝死啊?
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病情分析:
每天睡眠时间不低于8个小时,发生猝死的可能性不大,但你身体的生物钟会有改变,长期熬夜是会破坏人免疫系统,肝脏也会受到一定程度的损害的。所以,养生良好的睡眠习惯很重要。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,很高兴为您提供咨询,经常的熬夜的话会导致神经衰弱,神经衰弱容易引起一系列的问题,植物神经损伤啊,已育啊,焦虑啊,强迫啊,这些心理问题你目前担心会促使的症状来看,还是比较不自信,有恐惧心理不安全感。
指导意见:
一般一天休息6七个小时也是可以的,你是上夜班吗?如果条件允许的话,尽量要规律的生活,而且要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时作息,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康,如果因为工作的原因无法避免的话,凡事要多往好处想,有时间的话注意调休就好。