本人女35岁，在服装厂上班

病情分析：
这种情况考虑为腰背肌筋膜炎，与外伤、劳损、受凉有关。建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用氟比洛芬凝胶贴膏，或天和骨通贴膏外用，口服腰痛宁胶囊及西乐葆及治疗。

病情分析：
目前你的腰部及臀部酸胀感，考虑是长时间姿势不当肌肉劳损所致，避免久站久坐，避免弯腰负重，做做腰背及锻炼操，局部热敷理疗。外用扶他林软膏即可。

病情分析：
你好！根据你的描述你这些症状考虑是腰椎间盘问题，不过确诊还需做个腰椎ct！

指导意见：
平时注意避免久坐弯腰负重，避免受凉劳累，建议睡硬板床，可以局部热敷热敷，贴贴膏药，口服活血化瘀药物治疗看看缓解情况！