我得了慢性咽炎，我想除根

病情分析：
咽炎（pharyngitis）为咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，可单独存在，也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或为某些疾病的前驱症状。

指导意见：
平时可以这样预防发作保养：

1.注意保暖。预防感冒受凉。

2.不能吃凉的冷的，所有东西都要吃热，无论什么时候。

3.平时多吃肉，瘦肉，特别是小朋友。（说的是平时，生病的时候要少吃点）

4.夏天，尽量不要吃凉的冷的。（少吃雪糕，少饮冰饮料。）三伏天，格外注意。

5.夏天，少用空调，多出汗，多晒太阳，太阳光是纯天然，无污染，不要钱，杀菌，催进钙吸收。

6.每天户外运动半小时。有的人不方便户外运动，屋里运动运动也一样的效果。

7.避免劳累熬夜。

8.平时可以，每天14点之前热敷肚脐眼部位半小时。特别是三伏天，连续30天，最好不要间断。