最近因为要中考了压力好大

病情分析：
你好，根据你的描述，应为中考而造成压力大，减压的办法只有自己第一点首先放松心情，不要紧张，第二天每天按时作息，第三点如果平时学习的比较扎实的话，也不在这几天最后的冲刺阶段，第四天，每天根据自己的身体情况，你感到身体不疲乏为准，第五点要保证足够的睡眠时间，第六点，要摄取各种营养成分的物质

病情分析：
根据你的描述，建议你可以在学习之余，听一些轻松的音乐，让自己心情放松。或者是进行一些适度的运动，缓解一下内心的压力，但要避免剧烈运动。平时要注意膳食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果，以及瘦肉类食物，让自己保持充沛的精力。如果感觉心理压力较重，可以在家长的陪同下前往医院儿童心理科，给于相应的心理疏导。