2019-03-21 4人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:这几天睡觉容易醒来,昨天醒来两次,一点,三点,请问这是咋回事?是哪里出了毛病
满意答案
病情分析:
你好,你这种情况属于春夏之交的正常现象,属于身体节律变化赶不上季节变化的一种表现,不要担心和焦虑,适度调整即可。
指导意见:
建议你白天适度运动,每天坚持,早起锻炼晒太阳最好,饮食清淡,多喝白开水,蔬菜水果多摄入,可以适当喝点凉茶,作息规律。
其他答案 (3)
病情分析:
你描述的表现是属于失眠症中的早醒,主要是睡眠维持不好。这种情况如果是短时间发生,可以通过自己调整,增强体育锻炼,多做户外活动等放松调节!如果经常发生就需要及时服用镇静药物改善睡眠质量!
病情分析:
根据您所描述的这种情况分析,应该考虑神经衰弱,白天所处的环境,经历的事物,所吃的食物,喝的饮品等因素有关。
指导意见:
建议您到当地正规医院进行检查,由专科医生根据诊断结果进行相应的治疗,同时,白天要多参加体育锻炼,睡前不要喝浓茶,咖啡等饮品,不要看容易兴奋的视频,电视等,清淡饮食。
病情分析:
你这几天晚上睡眠不好,容易醒来,你也醒来两三次。这种情况通常和精神心理因素有关,工作生活压力大,精神紧张,焦虑不安,夜里会出现失眠。
指导意见:
建议你和家人、朋友多沟通交流,积极参加体育运动,缓解紧张焦虑。偶尔出现失眠是很正常的,不需要过于担心,积极缓解精神压力。