跑完步，脚自动踮起来，放不下来

病情分析：
肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎可能性较大还需要排除韧带关节囊损伤的情况，需要暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站，可以局部热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可。时间还比较短。暂时注意休息为主。观察一下

病情分析：
你在跑步之前做过准备活动没有？跑完步做没做过放松或康复性的训练，拉伸？这个年纪有时候过度的活动还会造成肌腱的末端病。因为每个人的体质不一样，所以运动量的增加有时候不一样。有一些差异。

病情分析：
你好，你的情况考虑是参加一千米跑步导致的小腿肌肉反应。

指导意见：
建议你不要太紧张，近期注意不要剧烈运动，加强保暖，每天晚上泡泡脚，可以去药店买瓶扶他林膏揉揉痛处。