2019-03-21 6人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:老是感觉很疲倦,眼睛睁不开,睡眠也不太好,一睡着就做梦,一觉醒来感觉跟没睡一样,生宝宝之后,这种情况更严重了,每天都没精神,记忆力也不行了,这种情况该怎么办呢,可以吃什么药调节吗
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病情分析:
疲劳所致,总体来说,身体比较弱,营养缺少,休息不够,睡眠不足,建议,加强饮食营养,多食蛋白质类,脂肪类,糖类,可转化成能量,养成规律生活,早睡早起。
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病情分析:
您好,看到您的描述,总是感觉到很疲倦,精神疲劳无法得到恢复,生完宝宝之后情况更加严重了,建议您放松下来,不要给自己太多的心里负担,那兴许有压力要及时地倾诉和释放,可寻求家人的帮助。要多出去走走,看看外边的世界,让自己活跃起来,给自己找一些有兴趣的事情做做,充实忙碌心情就会好起来。
病情分析:
你好,你的情况,可能是生孩子以后身体虚弱,气血不足导致睡眠质量不好,可以吃补气养血安神药进行调理,平时注意饮食规律,多吃蔬菜水果,劳逸结合按时作息,每天坚持体育运动,增强身体抵抗力,
病情分析:
夜间睡觉做梦的情况,考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关
做梦本身属于正常现象,如果连续或者频繁做梦,可以适当降低思维的活跃程度,控制过于兴奋的情绪体验,睡觉前不要让大脑处于思考状态,避免接触引起兴奋的各种信息
指导意见:
同时可能存在神经衰弱,卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动,热水泡脚、做头部按摩,并吃一点甜食,因为轻微的疲乏感和饱胀感,有助于提高睡眠质量。可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向,这与精神压力过大、过于疲劳等因素都有一定的关系。
指导意见:
建议你就诊于正规医院的神经内科,经检查后在医生的指导下服用调节神经的药物加以治疗。另外,平时不要给自己太大的精神压力,尽量保持心态平和,避免过于疲劳,注意饮食健康。入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。