2019-03-21 5人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:长时间焦虑,植物神经紊乱,吃着中药和西药奥思平,舒眠胶囊。好些了,中途遇到烦心事有些反复,请问遇到烦心事太多的话,会导致状态倒退,拖久恢复时间甚至前功尽弃吗?
满意答案
病情分析:
药物要坚持继续使用。应对焦虑的行动:1.理解并处理焦虑体验背后的问题,处理你可以处理的问题,处理不了的则顺其自然;2运动,例如散步,可以缓解肌肉紧张,提高活力,改善睡眠,让自己感觉良好;3.写日志,可以宣泄情绪和想法的良好工具;4.积极的自我对话,你怎么样与自己交谈,你如何看待周围事物,怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电;营养良好和睡眠充足
其他答案 (4)
病情分析:
用药调整是属于治标,可以缓解身体症状。学会会管理自己的情绪,调节好自己的情绪,才是治本。因为不良的情绪就会导致身体出现症状。所以需要从源头抓起。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,精神疾病如果经常烦心事情太多和加重病情,影响治疗效果和拖延病情恢复,建议平时学会自己调理心态,多户外进行深呼吸运动,定期进行复查,调理药物剂量,
病情分析:
自己的情绪状态是会影响病情的复发的,这也是很正常的,所以要去不断调整自己的状态,一次比一次好。
指导意见:
要去调整自己的想法,让自己的想法积极向上,这样你才会有积极的情绪,因为人的情绪是受想法影响的。积极的情绪多了,慢慢就会好起来的。
病情分析:
根据你的描述长时间焦虑,植物神经紊乱,吃着中药和西药奥思平,舒眠胶囊。好些了,中途遇到烦心事有些反复。遇到烦心事太多的话,只要你能很好的自我调节,释放宣泄出内心的压力,不会恢复时间甚至前功尽弃。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通,取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚。必要时找当地心理咨询师面对面咨询治疗。