2019-03-21 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:上高一了是女生,才开学一个月啊,我最近真的心情超不好,也没有什么根源,就是上课不愿听,感觉心里堵,下课就呆呆的望着窗户外或者睡觉,不愿写作业也不愿学习,真的好颓废啊,其实高一上学期我也是这样,所以成绩直接掉到了下游。现在是一边烦躁一边担心学习,我这样的状态一来就是一个学期,我真的不想这样了,和朋友说也没办法去除,怎么办啊
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病情分析:
运动是健康生活方式的核心内容之一,对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时,大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素,不仅具有止痛的效果,还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动,每周三到五天,每天锻炼30分钟以上,对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。
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病情分析:
你好,你的情况是正上高一,你不愿意学习,也不愿意学习,学不下去,也不愿意写作业。心情不好还烦躁。
指导意见:
意见建议,你这一切状态都是不愿意学习,这是厌学的情况,建议你在学习中,端正学习心态,哪个科目学的不好,多去问老师和同学,多去请教老师,慢慢的培养学习的兴趣,把学习成绩提高上去为好。
病情分析:
其实在刚上高中的时候,与初中的学习气氛还是有很大差别的,这个方面儿也需要适应的,而这种不适应也会带来身心的不愉悦。
指导意见:
您这种情况建议还是到心理门诊,做一下系统的心理咨询,做一下相关的心理测量,这样做细致的沟通,详细的了解你现在的情况,上高中也是比较关键的一个人生阶段,建议还是尽早的去治疗,要不影响学习之后影响还是比较大的。
病情分析:
你所描述的情况,心情低落,情绪烦闷。一般考虑可能与环境不适应,学习压力大,精神紧张有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,增强自信。每天给予自己积极的心理暗示。平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,必要时可去学校心理发展中心寻求疏导。