头里不舒服，木乃感觉脑子不灵活，说话也容易卡壳
2019-03-21 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：好久了，我也说不清楚，脑子里面不舒服，有点紧绷，之前去医院看过说我是情绪引起的让我控制好情绪，可是脑子里面不舒服，木乃怎么回事
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满意答案
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- 卢海 医师
- 咨询：3655人
病情分析：
运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效
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2019-03-21 17:59
其他答案 (1)
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- 吴永利 二级心理咨询师
- 咨询：6253人
病情分析：
首先根据你上面说的描述的情况，更多的是考虑情绪和心理的问题，这种情况是需要治疗的，包括药物或心理咨询。
指导意见：
如果说自己的情绪经过自我调节和控制后会有所好转，那就还算可以。如果说自我调节，效果不明显，建议还是到心理门诊，心理治疗或者口服药物。
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2019-03-21 17:55
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