医生，请问这种盖浇饭和炒饭哪个热量高一点

病情分析：
你好，肥胖与饮食有关，根据你的描述，结合你的年龄，不用担心，你这正是长身体的年龄，需要热量多，建议你平时注意多运动健身身体，强身健体。饮食要多吃蔬菜水果优质蛋白，少食垃圾食品

病情分析：
肯定是盖浇饭热量高一点，但是只是中午吃，不会胖的，但是晚上就不行的，晚饭以蔬菜水果为主，不宜太迟，尽量不吃主食及肉食，多喝水，每天坚持运动，比如跑步

病情分析：
你好，这个热量比较的话是差不多的，早餐和午餐需要保证热量摄入的

指导意见：
建议你如果减肥的话，晚餐可以少吃一些或者不吃，平时多增加体育锻炼，不要过度节食而影响健康

病情分析：
你好，盖浇饭和炒饭的热量都比较高。如果常吃也会导致身体发胖的情况。

指导意见：
但如果不经常吃，也是可以的。饮食上不宜吃太饱多运动，多参加，有氧运动打篮球，骑自行车慢跑都可以。