为什么学了舞蹈以后身体会变脆弱
2019-03-22 3人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：为什么学了舞蹈以后身体会变脆弱？我从小跟女生一起学芭蕾，练软度，身体非常的软，但是体质不差，基本上没生过病，但是我跟身边的女生老是被人欺负，我作为一个男生已经不止一次被别的女生制服过，毫无反抗的力气，有一次我跟闺蜜两个人抓一个女贼都没抓住，还都被她打晕了脱了衣服，身边的女生都说我没用，连女生都打不赢，我很苦恼，为什么练舞蹈的纵然身体素质不错，但是打架老是打不赢，感觉没力气一样。
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满意答案
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- 张晓园 主治医师
- 山西省中医院
病情分析：
舞蹈训练的是协和力，需要做全身各个部位肌肉的肌肉锻炼，整体的心肺机能提升了，肌肉质量提升了，双手臂的力气自然也会提升，此时再配合双上肢的肌肉锻炼，就会使手臂的力气明显增加。双上肢的锻炼动作比较多，比如肱二头肌锻炼需要做杠铃弯举或哑铃弯举，肱三头肌需要做臂屈伸，前臂肌群需要做杠铃弯举或者哑铃弯举。
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2019-11-25 13:03
其他答案 (2)
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- 王骞 医师
- 咨询：158219人
病情分析：
看你的症状我认为还是由于一些力度不够。比如力量的训练少。
指导意见：
所以你应该继续加强力量的锻炼，比如可以练练一些拳击。和一些举重都是有帮助的。
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2019-03-22 18:10
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- 于郎平 主治医师
- 咨询：8509人
病情分析：
这个应该不是身体上的问题。更多的问题在于心理上的问题。应该是你本身的性格就比较柔弱，再加上你们平时练舞蹈，身体的柔韧性太好，导致肌肉的爆发力小，所以可能打架的时候显得力气小一些。
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2019-03-23 09:32
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