2019-03-23 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:晚上早点睡,早晨晚点起床,白天很想睡觉,以后就睡觉的呢,18岁,今年考大学的,我注意什么?
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病情分析:
你好,这位女生从你描述的状况来看的话给你一下几点建议,第1个要保障肉蛋禽鱼和足够蔬菜的摄入,保证营养足够;第2个就是要每天坚持,适当的运动,一个是课间运动,一个是下午下课后的时候运动。只有这样才能够保证自己的身体健康,第3个就是要管理好自己的时间,每天按计划做事,这样能做到有条不紊,心理不慌不忙,心情比较放松。第4个是要做到不懂就问,不要把问题累积起来。只有做好了准备,心情才不会紧张。
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病情分析:
这种情况,有可能是身体和大脑太累了,需要好好休息放松一下,好好睡一觉,感觉自己有精神了,就去给自己制定一个计划,有目标有动力,同时注意锻炼身体,让身体充满活力,让大脑兴奋起来,同时规律作息时间。
病情分析:
你好,还有七十几天高考了,需要规律作息时间,适当运动,饮食健康,抓紧时间复习,临阵磨枪,不快也光。尽量调整睡眠时间接近高考考试时间,睡觉时间慢慢调整。