小腿快比大腿粗怎么办
2019-03-23 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：就是这3月份以来，学校开始为了中考加强课间操，我本身胖，206斤，身高只有172，二十三天下来，小腿肌肉越来越硬，但是也变得粗，快赶上大腿粗了，一直在节食减肥
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
您好！您在节食减肥，运动后小腿变粗了的问题，您的体重如果有下降说明减肥有效果，需要继续坚持，运动后不要马上坐下来，要做腿部肌肉拉伸，按摩小腿的肌肉可以避免小腿变粗，如果体重没有减少，饮食上要多吃蛋白质和维生素含量高的食物，少吃热量高的食物，每餐七八分饱，要增加运动量。
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2022-11-01 13:37
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