骨裂70天。如何练习下蹲
2019-03-23 3人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：骨裂70天。如何练习下蹲？求大夫告诉一下！谢谢！
满意答案
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- 孟祥志 副主任医师
- 南宫市人民医院
病情分析：
一般来说骨折的愈合期在8~10周，假如你目前复查骨折恢复良好的话，就可以循序渐进慢慢的活动，第2天的活动幅度需要大于第1天。因为长时间的关节制动有可能会导致关节僵硬的发生。
现在扶拐走一点问题没有。大夫您说怎么控制平衡。等到扶单拐的时候就不行了
这个情况不是如何控制平衡，而是因为你这个地方疼，有一个自我保护的意识，不敢用力。
一般两个半月能不能负重走路？如果负重的话可以直接负重走么？出现疼痛正不正常？
像你这个情况，我建议你循序渐进，慢慢的来，不要一次负重太重
其他答案 (2)
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- 高凤 副主任护师
- 连云港市赣榆区人民医院
病情分析：
根据病情描述和图像分析，可能是骨折后出现废用性微縮，骨质疏松，也就是在骨愈合70天期间没有进行肌肉等张收缩和舒张运动及踝关节运动，建议开始锻炼患足肌肉运动，及踝关节曲，伸旋转运动，下蹲锻炼，开始要轻轻下蹲，以后就逐渐增加力度，循序渐进的过程，避免过度用力损伤韧带和跟腱。
这种情况多久能恢复？半个月能恢复了么？
如果你70天内锻炼肌肉，应该是10-12周正常康复，建议到医院复查CT，根据检查结果骨折愈合好可以了。
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- 裴红梅 主管护师
- 咨询：6768人
病情分析：
根据你的描述，和看了你的照片后，左跟骨骨质废用性改变，左踝关节及左侧跟骨骨质疏松。
指导意见：
给你的建议是，骨裂后70天了，应该长的差不多了，想练习下蹲就需要慢慢的来，开始可以一天几次，逐渐的增加，才能不损伤。
问题是脚并在一起还是打开？我蹲的时候腿老是颤抖。脚后跟让不让着地？
开始练习还是分开腿，不然就蹲不下，脚平放着下蹲就行，刚开始不能太用力，毕竟骨裂还没有完全愈合，等完全愈合后才能用力。
那大夫。如果想负重走路，可以直接负重么？脱拐负重走路需要几天？
你需要长好后在负重走路，如果在脱拐负重走路要根据你的情况而定，比如你脱拐后不疼痛就可以的。
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