20岁女生的作息应该是怎样的
2019-03-23 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：20岁女生的作息应该是怎样的？有黑头还是混合皮怎么改善？
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满意答案
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- 张家青 主治医师
- 咨询：9539人
病情分析：
你好，20岁，正是青春年龄，这个时段主要以学习工作为主，要重点，作息规律一般来说，每天保持8到9个小时充足的睡眠，每天十点钟之前睡觉，早睡早起
指导意见：
平时多锻炼身体，提高身体，综合素质，那你说的有黑头，这种现象也是各个皮肤问题，建议你保持良好的皮肤清洁卫生，同时在饮食上保持清淡饮食，禁食辛辣食物
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追问 2019-03-23 23:39
2019-03-23患者追问
每天都用洗面奶认真洗，还是有黑头，是怎么回事呢
2019-03-23医生回复：
这个可能与青春期的内分泌水平有关，建议你在饮食上保持良好的饮食习惯，清淡饮食，禁食辛辣食物，禁食油腻的食物，同时加强卫生
其他答案 (1)
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- 肖佳 主治医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
正常作息都是早睡早起，一般睡觉别超过十一点，饮食清淡，别吃辛辣刺激食物和甜食，治疗黑头和混合型皮肤可以去当地医院皮肤科买医用面膜外用，也可以买个夫西地酸软膏外用
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2019-03-24 16:44
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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