长期月经不调，月经周期长

病情分析：
你好，很高兴为你服务。首先我想给你打一个比喻。鲜活的生命都是运动的。所以说的是。生命在于运动。

指导意见：
对于人身体上的每一个细胞，他也需要运动，他运动的能量来源就是人体的阳气。阳气虚弱了就会手脚冰凉。长期便秘就是胃肠道的蠕动减慢。长痘呢，如果颜色不是很红。也是这样的情况。另外，你的月经不调呢，有可能和你的饮食习惯有一定的关系，因为现在的年轻人都喜欢吃垃圾。食品。所以我建议你在生活当中尽量不要吃生冷，油腻，辛辣的食品。你不要熬夜，少看手机，适当运动。有条件。可以用中药调理。阴阳平衡。。

病情分析：
根据你对病情的描述，月经周期不超过·35天，不少于23天就算是在正常的范围内。

指导意见：
我建议你，吃通经活血清热泻火的中药，饮食清淡点，不要吃辛辣油腻煎炒带刺激性的食物，烟酒

病情分析：
您好，月经不调，月经量少，颜色暗沉，在中医上是血瘀现象，长期便秘长痘痘，这是湿热引起的，手脚凉是阳气郁滞引起的。

指导意见：
您好，您的在西医上应该有内分泌失调，中医调理您可以服用逍遥丸加丹参酮胶囊，有调理内分泌，治疗月经和痘痘的作用，也可以调理手脚凉。西医建议您去医院妇科检查后，再决定用什么药，是否需要用达英35这些药。平时要多吃水果蔬菜，多喝温开水，适当喝酸奶，可以减少便秘。

病情分析：
您出现的这种情况，应该考虑是肾阳不足及血淤等原因导致的，需要调理。

指导意见：
建议您可以服用金匮肾气丸、调经促孕丸等，也可以看中医服用汤药进行调理，平时要注意个人卫生及饮食卫生。