我心理是不是不正常了

病情分析：
根据你的描述，有可能存在抑郁情绪，另外可能伴有睡眠障碍。

首先需要对生活作息进行调节，白天抽空进行有氧运动，最好保持在30分钟以上，适当的体育运动，可促进大脑多巴胺的分泌，对于改善情绪具有积极的作用。保证三餐的食物的正常供应，不可减肥节食，碳水化合物也对于情绪有正面影响，避免酒精咖啡奶茶等可能兴奋大脑的食物，因为上述食物会影响睡眠。

除此之外，应尽早就诊心理科，在医师的指导下，明确病因，选择合适的药物进行治疗，按医嘱服药，不可自行停药，以免影响疗效，另外不可听信谣言，乱用民间偏方，以免耽误治疗时机。

病情分析：
你好，根据你的描述，其实你说的这种情况跟你之前受的打击有直接的关系，我不知道你之前受到过什么打击，但是我想不过这件事情给你疏导一下，可能你在这件事情想不开，所以导致失眠多梦情绪不能自控。你能否说说你的情况呢？

病情分析：
人可能经受某种刺激以后就会出现这种情况，强烈的一种刺激感会造成自己的一种感觉失调，形成一种障碍。

指导意见：
平时要注意放松自己的情绪，多想一些开心的事，另外平时多和家人沟通，或者是聊聊天让自己的情绪放松下来，多做做运动，相信这种感觉会慢慢的减弱。

病情分析：
根据你的描述以为自己是乐天派。可是自从去年七月份受打击之后变了，失眠，噩梦，情绪不能自控。你可能有有心理问题。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼增强免疫力，按时睡觉不熬夜保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流释放宣泄内心的压力。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松心情。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。