最近晚上睡觉凌晨三四点总是无意识的惊醒
2019-03-24 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：最近晚上睡觉凌晨三四点总是无意识的惊醒，通常都在十一点到十二点左右入睡。但是总是精神状态很差
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，根据您的描述，总是在11点到12点左右入睡，凌晨三四点会无意识地惊醒，睡眠时间不足，睡眠质量也很差，导致精神疲劳无法恢复，建议您冷静下来，有心事有压力要及时的倾诉和释放，让心情轻松了一些。平时要多看自己的优点，多看身边的美好，多给自己一些积极向上的正能量。
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2022-12-15 21:17
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