2019-03-24 6人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:就是我现在在减肥期间,然后我想了解一下,减肥期间那些东西不能吃,乳酸菌之类的能不能喝,然后那些水果吃了不会胖。谢谢了
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病情分析:
您好,您减肥的话,尽量不要吃巧克力,奶油,奶酪,不要喝碳酸饮料,可乐,也不要吃烧烤,汉堡,五花肉,油炸类的食物,多吃水果,如火龙果,黄瓜,西红柿,乳酸菌类尽量不喝,因含糖挺高的。
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病情分析:
你好,如果想减肥,最好的办法就是合理地进行饮食和运动,在保证营养充足的情况下,每天积极的进行户外运动,长期坚持就可以逐渐的使体重维持在均衡的状态,千万不可以靠节食或用减肥产品来减肥,否则会对身体健康造成负面影响的。
病情分析:
你好,根据你的描述,现在在减肥期间,问不能吃什么东西。
指导意见:
你好,减肥期间建议均衡营养,少吃面食及油怍类食物,适当蛋白质及蔬菜水果,每天坚持一项适合自己的运动,如跑步,跳绳,健身都可以。
病情分析:
你好,健康的减肥方式是饮食控制加运动,单纯饮食控制是不能达到很好的减肥效果的。
指导意见:
饮食方面应该注意,少吃油炸,高糖,高脂肪高热量的食物,少吃零食,速食品?多吃富含纤维素的水果蔬菜,粗粮的。水果可以吃苹果,猕猴桃等,少吃西瓜。乳酸菌饮料可以喝,但不能太多,里面添加成分太多。
病情分析:
减肥的期间,最好是热量高的食物,需要减量的食用,目前处于青壮年时期,所以建议不要过度的限制饮食。
指导意见:
饮食上适量的控制热量,比如肉类,可以多吃点蔬菜鱼类,水果方面少吃含糖份高的水果就可以。多进行运动锻炼。