睡觉时会腰酸背痛，站立、洗碗时偶然腰酸背疼

病情分析：
你好！腰间盘突出有下肢痛麻、腰酸背痛症状，可以保守治疗。佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，中药透药、牵引按摩！避免长期久坐，避免长期抱孩子，避免拎重物。注意保暖，避免着凉！平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲！不适随诊！

病情分析：
你的情况主要是劳累过度引起的腰肌劳损或者腰椎骨质增生等。

指导意见：
建议你去医院骨科就诊，拍片检查腰椎，给予针灸理疗推拿红外线艾灸等缓解症状，避免过度劳累。