如何防止脑神经衰弱，最好方法

病情分析：
建议一个小时休息15分钟，需要劳逸结合，平时建议每天有两个小时的室外活动，

指导意见：
每天尽量10点以前入睡，不能熬夜，可以口服甲钴胺，可以做头部的按摩和热敷，平时不能给自己大的压力，不能过于焦虑，改善心态，可以改善。

病情分析：
你好。在繁重的学习任务下，一定要有丰富的饮食，不要挑食。

指导意见：
要多吃新鲜的蔬菜水果，忌食不健康的食物。最重要的是要有充足的睡眠，不要熬夜。可以多吃一些黑芝麻，核桃之类补脑的食物。

病情分析：
神经衰弱主要表现为晚上入睡比较困难，白天精力不充分，非常疲劳。长此以往会影响到工作学习。

指导意见：
很多学生神经衰弱，主要还是学习压力比较大，有的可能跟平时经常熬夜形成了这种习惯有关。那么平时还是，到点入睡。别的方面压力要自我进行调整归纳学习方法，多请教。上床以后不要看手机看视频图片等。放空头脑。