最近我手淫两次一个月内

病情分析：
手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动。手淫是一种常见现象，在男女老幼不同年龄皆有。过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。主要表现为：中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降。

指导意见：
防治手淫关键在于以下几点：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励多参加有益社会活动。

病情分析：
根据你的描述最近你手淫两次一个月，昨天和今天洗一次，一共两次。你脸色很差，手淫不会影响形象。你这样总是感觉到很累。脑子总是乱想，下面总觉得不舒服。

指导意见：
建议不穿紧身内裤，转移注意力。你这是心理作用。其实是没问题的。平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，必要时找心理咨询师面对面咨询治疗。

病情分析：
你好。偶尔手淫也属正常现象。你不用过于紧张，不要胡思乱想，不会影响形象。只是要注意卫生习惯。你的不舒服有可能是你的心理上的紧张所致。

指导意见：
放松心态，注意劳逸结合，养成规律的作息时间，多注意锻炼身体。不要因为手淫而影响休息就好。如果长时间的话，就要找专业医生检查，确诊对症治疗。

病情分析：
你好，你好，从你描述的情况来看，你这个月总感觉到很累，脑子总是喜欢乱想一气，身体有些不太舒适，因为你这个月内已手淫两次，你为此很焦虑，。

指导意见：
我不知道你最近发生了什么事情，但是我想你连续手淫两次一定是因为你你有什么事情不能表达，用这样的方式表达出来了，可以尝试做心理咨询来缓解自己目前的状态。