怎么可以减肥呢，控制不住自己想吃东西
2019-03-25 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：怎么可以减肥呢，控制不住自己想吃东西，但是每天的作息规律，晚上也从来没有吃过宵夜，而且喝的水也挺多的，明天下午也有运动，但是我172厘米，有120斤，我想瘦12斤下来
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
您好！您现在的身材已经很好了，如果想再减掉12斤，可以通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，少吃油腻食物，少吃甜食，减少主食摄入量控制热量的摄入，多吃蛋白质含量高的食物，多运动，通过运动消耗掉摄入的热量，可以适当增加运动量。
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2023-01-07 13:18
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