最近这一个月，脑子负担很重

病情分析：
你现在做的问题，是心比较累，什么时候什么事情都做最坏的打算，总是不由自主的去想最坏的事情。

指导意见：
这种情况在心理学上总结为心境低落。主要是抑郁的范畴。是因为有关的事件或者其他的因素，在心里造成很大的压力，心理上总是处在压抑的状态，这种情况是需要心理治疗的。

病情分析：
你好，根据你的情况，最近一个月脑子负担很重，总是想一些不开心事情，可能是自己缺乏自信心和安全感，自己给自己精神压力太大，

指导意见：
建议平时需要合理膳食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，遇到事情需要勇敢去面对，需要有自己的奋斗目标和自信心，学会自己调整心态，必要时可以咨询心理专家进行治疗，

病情分析：
你最近脑子负担重，总有一些不好的想法。天天做梦，脑子昏昏沉沉的，没有精神，内心没有安全感

指导意见：
因为你的症状你自我感受是最近一个月才出现的，所以，考虑是不是最近你经历了什么特别的事情，如果觉得情绪症状压力太大自己疏解不了，建议可以考虑寻求心理咨询师的帮助，在这个平台找也可以