感觉发际线后移了。头发也稀疏了

病情分析：
您好，发际线后移与过食高脂食物、环境及化学洗发水污染、过度染发损伤有关。平时一定要注意饮食，不要吃太过辛辣刺激的食物。平时也可以多多的按摩头皮，尤其是晚上没事的时候可以用手轻轻的按摩，这样对于缓解发际线后移也是有一定的效果的。如果效果不明显还可以通过植发的方式来让发际线恢复正常，建议您去正规的医院检查治疗。

病情分析：
根据您所描述的情况，发际线后移，考虑与劳累、精神紧张、局部皮肤脱发等原因引起的，可以去正规医院皮肤科检查

指导意见：
建议:注意休息，合理安排作息时间，避免熬夜，选择合适的洗发水，避免损害发质，注意头部的清洁卫生，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。