长期便秘，大便变细颗粒状

病情分析：
缓解便秘的现象，首先应该从小时候开始，平时多吃一些富含粗纤维的食物，多喝水。对腹部进行按摩来增加胃肠道蠕动，忌食辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物，可以空腹吃苹果或者喝蜂蜜水，可以有效的缓解便秘的症状。

病情分析：
你好，考虑是便秘。便秘大多数跟生活习惯和饮食习惯有关系。养成规律排便的习惯，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水，早上起来喝一杯蜂蜜水也利于通便，多吃粗粮，含纤维较高的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述可能是肠道功能紊乱，动力下降。可以补充肠道动力，减少腹胀，帮助排便。

指导意见：
1.建议可以口服莫沙比利双向调节胃肠动力药。2.番泻叶，当茶叶泡水喝，这个中成药并没有其他副作用，帮助排便顺畅，可根据需要，按需服用。3.少食辛辣刺激的，多喝水。尝试一下上述两种药物，会有不错的效果。