最近睡眠质量不好，总是白天思考什么
2019-03-26 3人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：最近睡眠质量不好，总是白天思考什么，或者看到什么，晚上就做什么样的梦，而且做梦的时候感觉压力很大，尤其是凌晨三四点，感觉迷迷糊糊的，不知是醒着还是做梦。
早上起来头胀疼，白天没有精神，有没有什么药物能治疗。
满意答案
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你最近晚上睡眠质量不好，主要是和白天有些紧张焦虑有关。通常学习工作压力大，精神紧张，焦虑不安的情况下，夜里容易做梦。这就是人们常说的，日有所思，夜有所梦。
指导意见：
你早上起来感觉头疼头胀，没精神，说明晚上多梦已经严重影响到了你的睡眠状况。可以吃一些安神补脑液、谷维素、维生素b1，调节睡眠。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，多吃水果多喝水。每天早晚坚持锻炼身体，晚上睡觉多梦的情况会有明显改善。
谷维素，维生素一天几次
通常都是每日服用三次。非处方药是可以按照说明书服用的。
健脑补肾丸和安神补脑液，可以同时吃吗
这两个最好不要同时吃，很多中成药的成分是有重合的。
最近腰也有些酸困，喝哪个更合适？
这样吃健脑补肾丸更合适一些。
其他答案 (2)
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- 田士霞 副主任医师
- 济南市章丘区妇幼保健院
病情分析：
你好，不知道你从事什么工作，是不是压力太大了，你这种情况需要放松心情，缓解压力，出去运动，锻炼身体。可以用镇静催眠的药物。用健脑补肾丸，谷维素维生素b一等等。
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- 张正春 二级心理咨询师
- 咨询：6639人
病情分析：
日有所思，夜有所梦，思想压力过大所致，减轻压力，放松心情，早睡早起，规律生活，精神好，身体就好，春光明媚，早起散步，沐春晨阳光，闻鸟语花香，多好，药物可用，安神补脑液。
最近腰也有些酸，可以用健脑补肾丸吗
可以啊，用后感觉良好，就行啊
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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