脖子的肉太多，怎么去除掉脖子上的赘肉？

病情分析：
你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是身体肥胖引起的脖子脂肪堆积。主要是饮食习惯不好引起的。

指导意见：
建议你生活规律，清淡饮食，多喝水，多吃青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当多运动，促进脂肪消耗，只要减肥成功，体重达到正常范围，脖子上的肉也就消失了。

病情分析：
你好，请问你是想减掉脖子上面的赘肉是吗？请问你的身高体重是多少？胖吗？

指导意见：
如果你体重超重的话，可以通过全身减肥，合理控制饮食，每餐吃到七八分饱就可，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，多运动，每天坚持跑跑步，游泳，跳绳，瑜伽都可以。脖子可以通过多按摩的方法减少赘肉，在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜，用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤，两只手交替将颈部赘肉往左右推挤，坚持每天3个步骤5遍30天就可以消除颈部赘肉。

病情分析：
你好！想要减掉脖子上的多余的脂肪，应做到以下几点：首先必須多按摩，促進血液循環减掉多余的脂肪。

指导意见：
其次是多做颈部运动，平时保持良好的习惯，不能长时間一个姿势不变，如玩手机或电脑低头时間太长。

病情分析：
如果想减掉脖子两侧的赘肉，平时可以经常做仰头动作，也可以多按摩

指导意见：
用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕部位相靠，两手从下到上，轻微用力慢慢推动脖子的肉，直到下，重复15次，这样能促进脂肪代谢

病情分析：
你好，根据你所说的情况下局部脂肪积聚的症状，这与不良生活习惯和局部活动减少有关。这种情况可能与一个人的身体健康有关，也可能与暴饮暴食和肥胖有关。

指导意见：
建议你每天坚持一个多小时的运动，最好是能出汗的有氧运动。包括颈部活动、按摩等，并注意保持良好的生活习惯。经常做头颈部运动，尤其是力量训练。也有必要适当控制饮食以减轻体重和肥胖，尤其是晚餐。

病情分析：
若是颈部脂肪堆积过多，可以考虑到整形医院进行吸脂手术。例如：薄V小颜术，该术适用于颈部吸脂、面部吸脂。该手术是利用特别定制的吸脂针，来消除多余的脂肪细胞，痛苦少，见效快。