2019-03-26 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:为什么我一到下午就想睡觉,到晚上至少也要到12点睡觉为什么
满意答案
病情分析:
晚上睡觉比较晚,或者是睡眠质量不好,就导致白天容易困倦,一定要养成早睡早起的好习惯,如果工作或者是学习压力比较大,中午可以适当午休1~2个小时。
其他答案 (3)
病情分析:
如果经常熬夜,,作息不规律,生物钟紊乱,就会容易出现这个情况
指导意见:
平时需要建立良好规律的作息生活习惯,避免熬夜劳累,慢慢调整,就可以调整到正常状态,通常没有什么问题。先改变作息习惯
病情分析:
人体都有一定的生物钟,如果养成了这样的睡眠习惯,太容易纠正。
指导意见:
午休时间,尽量缩短,最多睡半小时,这样夜间睡眠的时间可能会提前,也会延长睡眠的时间。
病情分析:
你好:考虑是晚上睡觉太晚,睡眠不足,导致的下午想睡觉。如果你在上学期间,中午可以在学校睡个午觉,大概20-30分钟。
指导意见:
建议最好平常的时候可以早睡会,在11点前休息。增加睡眠时间,加强营养,多运动增强体质可能会有所改善。