日常运动健身这种方法可否行

病情分析：
你好，非常荣幸为你解答问题。运动量要根据个人体力情况决定，您如果适应这些运动量，运动锻炼后没有疲倦感，能够促进机体生长发育，应该是合适的。如果感觉疲倦，体力困乏，要适当减量运动。

病情分析：
您好，您所说的这种运动量并不是很大，但是要注意运动前要热身，运动后要拉伸，预防关节损伤，

指导意见：
您好，建议您运动的时候要注意保护好关节，特别是爬楼梯的运动，运动前要进行适当的热身，运动后要进行拉伸的，

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况活动锻炼应该循序渐进，避免突然活动强度过大，身体不能适应出现疼痛现象，

指导意见：
根据您所说的这种情况，应当给自己制定一个适合自己的运动锻炼计划，逐步加大活动强度，