失眠，半夜经常回自己醒来
2019-03-26 3人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：失眠，半夜经常回自己醒来。
曾经有早上爱睡懒觉的习惯，失眠时间变短
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满意答案
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- 沈山 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，其实每个人失眠都是有原因的，这个原因主要来源于自己的心情和自己对生活或者工作承受压力的能力，比如工作压力，生活压力，恋爱感情，人际关系，药物，食物等等。这些都有可能导致你失眠，所以你要仔细的寻找一下。
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追问 2019-03-26 15:40
2019-03-26患者追问
感觉没有压力。。
2019-03-26医生回复：
既然你没有压力，那你就是生活中漫无目标的生活，你没有目标你没有规划，所以你需要目标和规划，然后，向着自己的目标和规划一步一步前进。
2019-03-26患者追问
但是有了目标就会有压力了。。
2019-03-26医生回复：
你可以给自己定一个小目标，容易实现的目标。
2019-03-26患者追问
那我就试试看
2019-03-26医生回复：
好的，
祝您早日康复。
其他答案 (2)
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- 关锐玲 副主任护师
- 哈尔滨市第一专科医院
病情分析：
引起睡眠障碍的原因很多，自身原因有压力大，情绪波动，心理环境，神经衰弱等等，环境因素包括噪音，温湿度，床和卧室不舒适等等，建议安排规律生活，建立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜，空气流通，有条件时睡前温水泡脚.以正确的态度对待失眠。减少在床上的非睡眠时间，限制待在床上的时间，不困就上床睡觉。适量运动，多参加户外活动，日间不睡觉。
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2019-03-26 15:42
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- 马俊峰 二级心理咨询师
- 咨询：3357人
病情分析：
你好，良好的睡眠是身心健康的保证，长期的失眠会影响到身心健康。如果长期的休息不好，并且因此影响到了自己的正常生活工作，就需要到医院精神心理科就诊！
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2019-03-26 15:52
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