一跑步，没跑多久，小腿前面就酸痛
2019-03-26 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：以前跑步五公里没事的，现在一跑步操场跑了两三圈，小腿前面就酸痛，感觉肌肉都硬了，然后每次都明明不累，就是因为腿，不得不停下，平时走路是没事的
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，根据你的描述，跑步出现小腿前侧肌肉疼痛，考虑是跑步的过程中小腿胫骨前肌群超负荷，不断重复性收缩和舒张是造成胫前疼痛，尤其是长距离和加速跑时，胫前肌群承受不了运动强度和运动量，导致胫骨周围附着的肌肉或其他结缔组织拉扯过度，超出能承受的运动强度继而产生了损伤。建议跑步前做好有效的拉伸，平时加强小腿肌肉力量练习。
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2022-10-31 21:43
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