2019-03-27 2人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:医生,我吃了减肥药,脂肪被打散了如果不继续吃药,会反弹吗
满意答案
病情分析:
这种说法没有科学依据,只是一种推销的说辞。另外减肥药物都有副作用,其本质是抑制吸收、促进排泄,除了会对胃肠道刺激外,还会加重肝肾负担,而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼,容易反弹,一但反弹,后续再减肥的困难会进一步加大,所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程,需要合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。只要坚持,一定会达到自己预期的目标。
医生,怎样控制啊!
就是通过饮食控制和体育锻炼来进行减肥,没有固定的食谱或运动方式,主要控制摄入过多的脂肪和高热量食物,锻炼要循序渐进,逐步加量。
谢谢,医生!我每天还要多吃水果吗?高热量的食物包括瘦肉吗?
不包括瘦肉,水果正常量即可,食用过量会导致糖分摄入太多。
其他答案 (1)
病情分析:
目前吃的减肥药脂肪被打散了,如果不继续吃会反弹吗?
指导意见:
减肥药一般只能够起到暂时的效果,如果平时不注意控制饮食,也是会反弹的。而且减肥药是不能够长期服用的。还是要健康饮食,多运动。
医生,是不是我每天要控制自己的饭量啊!
稍微控制下,不要吃油脂高的食物
谢谢医生,是不是我平时都不能吃甜食了?
偶尔吃一次也是没有关系的。你不要吃的太多就可以了