晚上睡眠质量不好，女29岁，一晚上经常醒
2019-03-27 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：晚上睡眠质量不好，女29岁，一晚上经常醒，最近感觉呼吸不顺畅，感觉呼吸乏力
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满意答案
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- 张伟令 主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
指导意见：
有可能是神经衰弱引起的。平时生活压力过大，精神过度紧张导致的。神经衰弱的表现有头晕，头痛，耳鸣，胸闷，心悸，入睡困难，睡后易惊醒多梦等症状。可以在睡前用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠，平时注意避免熬夜，避免过度劳累，多吃促进睡眠的食物，尽量放松心情，避免过度劳累，建议可以去医院具体检查，然后再对症治疗。
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2022-11-02 04:51
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