特别容易紧张着急怎么办
2019-03-27 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我是一个急性子人，有点内向，特别容易紧张着急，只要有时间约束的事情我就特别着急，比如等人，早上上班快迟到了，开车都容易紧张，并不只是在公众面前紧张，就连做公交车快到站了都快紧张一下，我还有高血压，我老是说服自己静下心来，不要急躁不要焦虑，但就是控制不了，这种情况仅仅是性格导致的吗？还有与身体机理病变也有关系，我该怎么办？我很想做一个很淡定的人，遇事不躁
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关，例如内向，敏感，缺乏自信。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高应对问题和适应环境的能力。
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2022-11-07 13:57
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