经常熬夜，一个人生活

病情分析：
根据你描述的情况，你正处于性兴奋的年龄，对于26岁的正常男性而言一星期性生活次数达到4到5次都是正常的。因为你没有规律的性生活，但是有生理需求，所谓精满则溢，就表现为梦遗了。不必太紧张，放松心态，也可以适当手淫排出精液。

病情分析：
你好呀，偶尔梦遗也是正常的。因为长期没有体外排精也可能会引起遗精。慢性前列腺炎、泌尿道感染这些也会引起的。

指导意见：
建议偶尔可以体外排精，促进新陈代谢。不能长期手淫或者阴茎长期勃起充血。平时要改掉坏习惯，不要熬夜、喝酒这些。祝你早日康复