害怕在人多的地方讲话

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，自己害怕在人多地方讲话，每次讲话都比较紧张，可能是自己缺乏自信心和社交，建议平时多参加户外集体活动，多和家人朋友进行沟通交流，学会自己调整心态，放松自己，慢慢习惯以后可以好转的，

病情分析：
在人多的地方讲话大部分人都是会紧张的，只是有的人不明显，有的人严重些，再一个这个和自信程度，和训练，经历等都有关，平时注意一些社交的技巧，多主动和人交流，学会呼吸放松法，紧张的时候做几次深呼吸，说话时把语速放慢，而且要把心态放好，不要怕说错或说的不好，慢慢的就会有改善的。

病情分析：
你好，看了你的求助，感觉到你现在十分的无助，你指的在人多的地方讲话是指几个人以上吗？讲话是指的做发言吗？大型的发言?如果是大型的发言，在发言之前可以做做深呼吸，然后告诉自己，我可以紧张，我可以忘词，没什么关系，能登上讲台就已经是成功了。人的心理就是这么神奇，假如你不把它当成一个特别的事情来郑重的看待的话，它会悄悄的做得很好，自然的像我们吃一顿饭一样。你在平常空闲时期可以对着镜子做一些练习，把镜子想象成你所有的观众，然后对着镜子看自己的表情和身体，哪里有紧张就留意那个紧张，不去抗拒，深深的呼吸，对自己说的以上那些积极的暗示，很快就有效果。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，目前考虑还是紧张的原因导致来的。建议你平时放松心情，不要给自己太大压力，平时你不够自信。

指导意见：
建议你平时经常和家人朋友同学多交流一下，可以锻炼一下自己的自信能力。建议你平时不要给自己太大压力，放松心态。顺其自然。