这个严重吗？平时要注意些什么

病情分析：
你好，从报告单来看不算严重，不过平时也得多注意养护，比如多注意腰部保暖防止受凉。避免过度弯腰负重活动。避免久坐久行久站，睡得床不宜过软。可以坚持腰背肌功能锻炼比如五点式或者飞燕式练习增加腰肌力量。一般可以有效预防症状发作啊

病情分析：
目前存在腰椎间盘突出的情况，不算严重，建议平时注意休息，避免劳累受凉，加强腰背肌功能锻炼，如燕飞，倒走等，可以局部热敷，腰围外固定保护，避免久站久坐等。

病情分析：
你好，从你的报告单看腰椎间盘突出，腰椎间盘膨大，平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐。可以针炙，牵引，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状。可以吃点腰痛宁，舒筋健腰丸。

病情分析：
腰椎间盘膨出是属于腰椎间盘突出中比较轻的一种，引发的症状也不会太严重，绝大多数都可以通过严格的保守治疗取得比较好的治疗效果，应该及时治疗，防止加重。